<生活>コロナで実感した運動の大事さ！！

カメ夫ですが、最近改めて運動の良さを実感しました。

今日はそれについて書いていきます。

運動のよさを実感した出来事は？

運動の良さを改めて実感した出来事はコロナウイルスによる自粛のためです。

カメ夫ですが、週1でテニススクールに通っています。

テニススクールもコロナウイルスの影響でGW前後はお休みでした。また、一部在宅勤務もしていたのでカメ夫の運動強度もかなり低くなっていました。

その時は、結構ストレスが溜まっていたり、体がだるかったです。

最初は、コロナウイルスによる自粛で出かけれないストレスの部分が強かったのかなと思っていましたが、最近本格的にテニスをまたやるようになって、運動不足による影響もだいぶ大きかったのだなと感じています。

なので、コロナウイルスが少し落ち着いた今になってこの記事を書くようになりました。

運動していると何がいいか？

テニス特有の部分もあるかもしれませんが、具体的に何を感じたかというと

• 動いているときは運動に集中するので、余計なことを考えず、気分転換になる。
• ボールを思い切り叩くのでストレス解消になる。
• 自分なりにいいボールを打てると嬉しい。
• 外の風を感じると、生きている感じがする。
• 運動をしていないと日常生活から体が重くなっていく。
• お風呂が気持ちいい。

など挙げればきりがないです。

運動していない人はそれが日常だと思っているかもしれませんが、週1で運動するだけで、体が全然別のようになります。

普段、運動しない人も騙されたと思って、軽くでいいので運動を始めることをお勧めします。

まとめ

カメ夫もジムにいって毎日筋トレしたり、走ったりするタイプではないので、テニススクールがないと全然運動しないかもしれません。

そのため、健康的な生活のため、テニススクールにはできる限り通って、運動しようと思っています。カメ夫と似たような人は何らかのスクールに通うこともお勧めです。